Os princípios do Tai Chi Chuan:
- Suspender a cabeça pelo topo com leveza e sensibilidade.
- Esvaziar o peito e alongar as costas.
- Relaxar a cintura.
- Distinguir entre o cheio e o vazio.
- Relaxar os ombros e soltar os cotovelos.
- Usar a mente e não a força muscular.
- Interligar os movimentos da parte superior e inferior do corpo.
- Unir o interior e o exterior.
- Mover-se com continuidade, sem rupturas.
- Buscar a quietude dentro do movimento.
Nenhum comentário:
Postar um comentário