Tai Chi Chuan


Os princípios do Tai Chi Chuan:

  1. Suspender a cabeça pelo topo com leveza e sensibilidade.
  2. Esvaziar o peito e alongar as costas.
  3. Relaxar a cintura.
  4. Distinguir entre o cheio e o vazio.
  5. Relaxar os ombros e soltar os cotovelos.
  6. Usar a mente e não a força muscular.
  7. Interligar os movimentos da parte superior e inferior do corpo.
  8. Unir o interior e o exterior.
  9. Mover-se com continuidade, sem rupturas.
  10. Buscar a quietude dentro do movimento.

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